YOGA: ASANA E PRANAYAMA
(con pratiche adatte a tutti)
Lezioni di Yoga con sequenze dedicate a Surya (il Sole), a Chandra (Luna), Varaha e Ananta (figure iconografiche del Divino della tradizione indiana).
Praticheremo all’aria aperta antiche tecniche di purificazione attraverso particolari metodi di respirazione come "Bhutashuddhi" e "Kapala-shodhana".
Faremo esperienza di tecniche di riequilibrio del prana in mare, con metodi della tradizione Yoga come "plavini" che permette di ricaricarsi energicamente.
(con pratiche adatte a tutti)
Lezioni di Yoga con sequenze dedicate a Surya (il Sole), a Chandra (Luna), Varaha e Ananta (figure iconografiche del Divino della tradizione indiana).
Praticheremo all’aria aperta antiche tecniche di purificazione attraverso particolari metodi di respirazione come "Bhutashuddhi" e "Kapala-shodhana".
Faremo esperienza di tecniche di riequilibrio del prana in mare, con metodi della tradizione Yoga come "plavini" che permette di ricaricarsi energicamente.
MEDITAZIONE E MANTRA YOGA
Guidati dalla millenaria saggezza dello Yoga, praticheremo la meditazione fin dalle prime ore del mattino nel bellissimo terrazzo che si affaccia sul pittoresco Golfo di Policastro, antica regione di ricerca spirituale di monaci erranti, oggi circondato dal parco nazionale del Pollino e del Cilento.
Sperimenteremo una tra le piĂą potenti ed antiche pratiche di meditazione yogica che porta benefici immediati sulla psiche aiutando a ritrovare presenza, consapevolezza e soddisfazione interiore, a sviluppare autocontrollo, concentrazione, perseveranza, serenitĂ , empatia e attenzione verso gli altri.
La meditazione su mantra contiene energie spirituali che esprimono la potenza divina e permettono l'accesso ad una realtĂ superiore che risiede nel cuore, aprendo la via ad un'esistenza straordinariamente gioiosa, costruttiva, evolutiva.
Guidati dalla millenaria saggezza dello Yoga, praticheremo la meditazione fin dalle prime ore del mattino nel bellissimo terrazzo che si affaccia sul pittoresco Golfo di Policastro, antica regione di ricerca spirituale di monaci erranti, oggi circondato dal parco nazionale del Pollino e del Cilento.
Sperimenteremo una tra le piĂą potenti ed antiche pratiche di meditazione yogica che porta benefici immediati sulla psiche aiutando a ritrovare presenza, consapevolezza e soddisfazione interiore, a sviluppare autocontrollo, concentrazione, perseveranza, serenitĂ , empatia e attenzione verso gli altri.
La meditazione su mantra contiene energie spirituali che esprimono la potenza divina e permettono l'accesso ad una realtĂ superiore che risiede nel cuore, aprendo la via ad un'esistenza straordinariamente gioiosa, costruttiva, evolutiva.
Faremo un trekking lungo la costa sud della Campania,
sotto il monte Ceraso, partendo dal piccolo golfo di Sapri.
Seguiremo un percorso naturale
sulla costa nord della Calabria,
che ci condurrĂ fino ad una delle piĂą belle e suggestive spiagge italiane.
Visiteremo un'isola molto caratteristica,
disabitata dall’uomo e ricca di vegetazione e di vita.
Faremo un trekking fino alla punta estrema dell'isola
che si affaccia sul Mediterraneo,
dove un tempo si ergeva il Tempio di Venere.
Faremo un'escursione molto suggestiva fino
alla riserva naturale del Monte Futinone.
In questo ritiro, anche i tuoi figli potranno sperimentare i benefici dello yoga e della meditazione in manira semplice e giocosa.
Genitori e figli potranno praticare insieme guidati da Eleonora Calarota (esperta insegnante yoga per bambini e ragazzi) e partecipare ai programmi previsti:
escursioni naturalistiche, visite guidate, trekking...
Le bellezze naturali che ci aspettano renderanno questa vacanza dello spirito indimenticabile!
Genitori e figli potranno praticare insieme guidati da Eleonora Calarota (esperta insegnante yoga per bambini e ragazzi) e partecipare ai programmi previsti:
escursioni naturalistiche, visite guidate, trekking...
Le bellezze naturali che ci aspettano renderanno questa vacanza dello spirito indimenticabile!
La LOCATION a MARATEA
Il Grand Hotel, elegante e ricercato, si affaccia sul suggestivo Golfo di Policastro, lungo la collina della famosa Statua del Cristo Redentore.
Si trova a soli 4 km dal centro storico di Maratea ed è vicino a siti naturalistici di unica bellezza.
La strada che porta all'hotel sale in una successione di tornanti, in un panorama da togliere il fiato e caratterizzato da una distesa di scogliere frastagliate di grotte, dirupi e soffici spiagge, piccole insenature affacciate su un mare spettacolare.
Facile da raggiungere: per i partecipanti è previsto un servizio navetta dalla stazione di Maratea.
Si trova a soli 4 km dal centro storico di Maratea ed è vicino a siti naturalistici di unica bellezza.
La strada che porta all'hotel sale in una successione di tornanti, in un panorama da togliere il fiato e caratterizzato da una distesa di scogliere frastagliate di grotte, dirupi e soffici spiagge, piccole insenature affacciate su un mare spettacolare.
Facile da raggiungere: per i partecipanti è previsto un servizio navetta dalla stazione di Maratea.
La cucina prevede pasti vegetariani e vegani.
Tutte le camere sono finemente arredate, con letto matrimoniale o due singoli, terrazza vista giardino e mare.
Dispongono di aria condizionata, accesso gratuito ad internet wifi, telefono diretto, cassaforte.
Da oltre 10 anni organizza i Viaggi dell’Anima e accompagna gruppi in India e in Italia. Ha conseguito "Ph.D. Indovedic Psychology” presso il Florida Vedic College, insegnante di Yoga e counselor relazionale riconosciuto presso l’Associazione dei Counselor Professionisti.
Dal 2013 è coordinatore del Dipartimento di Yoga e Scienze Applicate. Grazie all'esperienza maturata nell'ambito della disciplina dello Yoga ha svolto iniziative nel sociale collaborando con Istituti penitenziari quali il Carcere di Sollicciano di Firenze e la Scuola pubblica primaria e secondaria con progetti finalizzati al miglioramento dei ragazzi DSA “Disturbi Specifici dell’Apprendimento”. I suoi studi sono confluiti in lavori di ricerca e di raccolta con pubblicazioni inerenti le Asana, il Pranayama e le Fonti della Letteratura Yoga oggi in dotazione del Centro Studi Bhaktivedanta. Responsabile del CNFIY (Corso nazionale di Formazione Insegnanti Yoga del CSB) ha sviluppato una specifica conoscenza della cultura Yoga attraverso decine di viaggi e soggiorni studio in India e incaricato come Adjunct Professor presso l’Università Dev Sanskriti University, di Haridwar in India. Dal 2017 è incaricato come direttore dell’Organismo di Valutazione dall’Ente Italiano di Certificazione per la valutazione della professione Insegnante Yoga per la certificazione UNI. Operatore D.B.N. (Disciplina del Benessere e Bionaturale) e consulente in pratiche e tecniche naturali del respiro e del corpo, iscritto nell’elenco della Regione Toscana.